3.4. Schodzenie w stromym lodzie z użyciem pozycji "trójkąta".

Miejsce wykonania ćwiczenia:
Ściana lodowa 4m wysoka o nastromieniu 70/75°, zspinaczka z asekuracją górną.

Sposób wykonania ćwiczenia:
Zaczynając od podstawowej pozycji "trójkąta" umieść niższy czekan na wysokości barku. Teraz wykonaj dwa ruchy nogami w bok w kierunku przed chwilą umieszczonego czekana tak, aby znalazły się z nim w pozycji "trójkąta". W przybloku wyciągnij wyżej wbity czekan i umieść go dla zachowania równowagi na wysokości niższego i trochę z boku, ale nie za głęboko tak, aby można go było łatwo wyciągnąć (jest to pozycja pośrednia umożliwiająca zejście niżej nogami). Następnie wykonaj trzy ruchy nogami w dół tak, aby na końcu ustawić je w podstawowej pozycji "trójkąta", po czym wyciągnij wcześniej lekko osadzony czekan i pewnie umieść go na wysokości barku . Powtarzając sekwencję schodź niżej.